پايان نامه بررسي ارتباط بين انعطاف پذيري و توان انفجاري دانشجويان تربيت بدني عمومي

پايان نامه بررسي ارتباط بين انعطاف پذيري و توان انفجاري دانشجويان تربيت بدني عمومي

چكيده تحقيق

تحقيق حاضر با هدف ارزيابي همبستگي بين انعطاف پذيري و توان انفجاري 15 نفر از دانشجويان تربيت بدني عمومي دانشگاه محق اردبيلي به اجرا در آمده در اين راستا 15 نفر از دانشجويان كه به صورت تصادفي از ميان دانشجويان تربيت بدني عمومي با ميانگين سني ( 22.46 سال) و قد( 172.63 سانتي متر) و وزن ( 63.73 كيلو گرم ) انتخاب شده و آزمون انعطاف پذيري عضلات پشت پا ( انعطاف پذيري مطلق براي سنجش انعطاف پذيري و آزمون هاي پرش عمودي سارجنت و پرش طول ( پرش جفت) را نيز براي سنجش توان انعطاف پذيري آزمودني ها مورد استفاده قرار گرفته است كه اين آزمون ها  جز آزمون هاي تحقيق توصيفي ميداني محسوب مي شوند . نتايج: نتيجه تحقيق نشان داد كه همبستگي معنا داري بين انعطاف پذيري و توان انفجاري وجود ندارد (ارتباط بين انعطاف پذيري و پرش طول  (065/0p ≤) و ارتباط بين انعطاف پذيري و پرش ارتفاع )145/0 ≥p  ((هم چنين بين انعطاف پذيري و سن آزمون شوندگان  نيز همبستگي معنا داري ( 743/0p ≤ )  وجود ندارشت .

 فهرست مطالب

عنوان...........................................................................................صفحه

فصل اول  11

مقدمه و طرح تحقيق  11

بيان مساله  15

ضرورت و اهميت تحقيق  16

هدف هاي تحقيق  17

فرضيات تحقيق  17

محدوديت هاي تحقيق  18

محدوديت هاي قابل كنترل  18

محدوديت هاي غير قابل كنترل  19

مقدمه  22

آمادگي جسماني   23

تعريف عوامل امادگي جسماني   25

استقامت قلبي- تنفسي   25

قدرت عضلاني   25

استقامت عضلاني   25

تركيب بدن  26

سرعت   26

چابكي   26

هماهنگي عصبي-عضلاني   26

تعادل  26

زمان عكس العمل  27

مزاياي فيزولوژيكي آمادگي جسماني   29

اهميت آمادگي جسماني براي دانشجويان  29

توان  30

((توان، نوع كار عضلاني)) 31

آزمون دوره اي pwc-170  33

آزمون پرش سارجنت   34

آزمون پرش دفاع  36

ازمون دو سرعت 30 متر  37

آزمون پرش عمودي   38

انعطاف پذيري   39

" عوامل محدود كننده انعطاف پذيري"  40

دامنه حركتي فعال وغير فعال  42

تكنيك ها ي كششي   43

عضلات موافق ومخالف    44

كشش بالستيك    45

كشش استاتيك    47

" ارزشيابي انعطاف پذيري "  47

" راهنمايي كلي براي سنجش انعطاف پذيري "  48

" اندازه گيري انعطاف پذيري "  49

" روش هاي مستقيم سنجش انعطاف پذيري ايستا "  50

" روش هاي غير مستقيم اندازه گيري انعطاف پذيري ايستا "  50

كاربرد ازمون هاي انعطاف پذيري   52

پيشينه ي تحقيق  53

يافته ها ونتايج تحقيقات مربوط به انعطاف پذيري   53

يافته ها ونتايج تحقيقات مربوط به توان  54

فصل سوم  57

روش شناسي تحقيق  57

مقدمه  58

روش تحقيق  58

جامعه و نمونه آماري   58

ابزار و روش جمع آوري داده ها 58

آزمون پرش عمودي   60

آزمون پرش طول  63

روشهاي آماري : 64

فصل چهارم  65

يافته هاي پژوهش    65

مقدمه  66

الف : تجزيه و تحليل توصيفي مشخصات فيزيكي آزمودني ها 66

ب : تجزيه و تحليل توصيقي ويژگي هاي تركيب بدني آزمودني ها 69

ج : تجزيه و تحليل ويژگي هاي فيزيولوژيكي آزمودني ها 70

د:تجزيه تحليل استنباطي يافته ها 73

نتيجه گيري: 76

پيشنهادات كاربردي: 76

پيشنهادات آينده: 77

منابع : 79

فهرست نمودارها

نمودار4-1:ميانگين،حداقل وحداكثرسن آزمودني هاي تحقيق. ..............................62

  نمودار4-2:ميانگين،حداقل وحداكثرقد آزمودني هاي تحقيق. ..............................63

 نمودار4-3: ميانگين،حداقل وحداكثروزن آزمودني هاي تحقيق. .............................64

 نمودار4-4: ميانگين،حداقل وحداكثردرصد چربي آزمودني هاي تحقيق. .........................65

 نمودار4-5:ميانگين،حداقل وحداكثرانعطاف پذيري آزمودني هاي تحقيق. ........................66

 نمودار4-6:ميانگين،حداقل وحداكثرپرش طول آزمودني هاي تحقيق. ..........................67

 نمودار4-7: ميانگين،حداقل وحداكثرپرش ارتفاع آزمودني هاي تحقيق. .........................68

نمودار4-8:ارتباط بين انعطاف پذيري وپرش ارتفاع آزمودني هاي تحقيق. ........................69

نمودار4-9:ارتباط بين انعطاف پذيري وپرش طول آزمودني هاي تحقيق. ........................70

نمودار4-10:ارتباط بين انعطاف پذيري وسن آزمودني هاي تحقيق ...........................71

   فهرست جداول و تصاوير

جدول 2-1 نياز ورزش ها به عوامل مختلف آمادگي جسماني................................14

جدول2-2 ارتباط بين نتايج پرش عمودي وتركيب تار تند انقباض.............................18

جدول 2 -3 : مزايا و معايب تكنيك هاي كششي .....................................44

جدول 2 – 4 : ميزان انعطاف پذيري بر اساس نتايج آزمون رساندن دست به انگشتان پا...................46

جدول 2 -5 : امتياز آزمون انعطاف شانه .........................................47

جدول 3 – 1 : نورم انعطاف پذيري...........................................53

تصوير 3 – 1 : آزمون رساندن دست به انگشتان پا ....................................54

جدول 3 – 2 : نورم مربوط به آزمون سارجنت براي افراد 16 تا 19 سال ..........................55

جدول 3 – 3 : نورم مربوط به آزمون سارجنت براي افراد بزگسال.............................56

تصوير 3 -2 : آزمون پرش عمودي سارجنت ......................................56

تصوير 3 – 3 : اندازه گيري ضخامت چربي زير پوستي ناحيه سه سر بازو .........................57

تصوير 3 – 4: آزمون پرش طول.............................................58